Žiema – tai laikas, kai mūsų oda susiduria su ypatingais iššūkiais. Šaltis, stiprus vėjas, sausas oras patalpose – visi šie veiksniai gali greitai išbalansuoti odos būklę. Dažnas sausumo pojūtis, paraudimai, pleiskanojimas ar net suskilinėjusios odos ploteliai yra ženklai, kad odai trūksta apsaugos. Tinkamai parinktas veido kremas tampa ne tik kasdienės priežiūros dalimi, bet ir pagrindine odos apsaugos priemone, užtikrinančia jos sveikatą ir komfortą net ir pačiomis atšiauriausiomis sąlygomis.
Kodėl žiemą oda kenčia labiau
Žiemos metu oda yra veikiama dviejų priešingų aplinkos veiksnių: lauke spaudžia šaltis, o patalpose oras dažnai yra sausas dėl centrinio šildymo. Toks klimato disbalansas sukelia greitą drėgmės praradimą, todėl oda tampa išsausėjusi ir jautri. Šaltis taip pat sulėtina kraujotaką, todėl oda gauna mažiau maistinių medžiagų, o apsauginis odos barjeras tampa silpnesnis.
Tai ypač jaučia tie, kurie jau natūraliai turi sausą ar jautrią odą. Žiemos metu jų oda reikalauja ne tik papildomo drėkinimo, bet ir veiksmingos apsaugos nuo išorinių veiksnių.
Veido kremo pasirinkimas šaltuoju metų laiku
Pagrindinis žiemos veido kremo tikslas – drėkinti ir apsaugoti odą. Tai reiškia, kad kremas turėtų atlikti dvi pagrindines funkcijas: sukurti apsauginę plėvelę, kuri sulaiko drėgmę, ir suteikti odai reikiamų medžiagų regeneracijai.
Renkantis veido kremą žiemai, verta ieškoti produktų, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip hialurono rūgštis, keramidai, natūralūs aliejai ar sviestmedžio sviestas. Hialurono rūgštis veikia kaip natūralus drėkiklis, pritraukiantis drėgmę į odą, o keramidai stiprina apsauginį barjerą, apsaugantį nuo drėgmės praradimo.
Natūralūs aliejai, tokie kaip avokadų ar migdolų aliejus, ne tik maitina odą, bet ir sukuria apsauginį sluoksnį, kuris užkerta kelią šalčio daromai žalai. Sviestmedžio sviestas taip pat puikiai maitina ir minkština odą, todėl yra itin populiarus ingredientas žieminiuose kremuose.
Riebesnis kremas – geresnė apsauga nuo šalčio
Žiemą specialistai rekomenduoja rinktis riebesnės konsistencijos kremus, nes jie ne tik geriau maitina odą, bet ir suteikia apsauginę plėvelę. Vandens pagrindo kremai šiuo metų laiku gali būti mažiau veiksmingi, nes jų lengvesnė tekstūra neužtikrina pakankamos apsaugos nuo šalčio ir vėjo.
Riebesni kremai yra ypač svarbūs tiems, kurie daug laiko praleidžia lauke arba aktyviai sportuoja žiemą. Jie sukuria fizinį barjerą tarp odos ir aplinkos, užkertant kelią sausėjimui ir sudirgimui.
Kada geriausia tepti kremą
Norint, kad veido kremas veiktų efektyviausiai, svarbu jį tepti tinkamu metu. Žiemos rytai dažnai būna skubūs, tačiau prieš išeinant į lauką būtina skirti bent 15–20 minučių, kad kremas pilnai įsigertų į odą. Tai užtikrina, kad jis efektyviai atliks savo apsauginę funkciją.
Vakare odai reikia daugiau dėmesio – naktinio kremo naudojimas padeda odai atsigauti po dienos iššūkių. Rinkitės kremus su regeneraciją skatinančiais ingredientais, tokiais kaip vitaminas E ar pantenolis. Naktį oda geriau įsisavina veikliąsias medžiagas, todėl tinkamai parinktas kremas gali užtikrinti, kad rytą oda bus lygesnė ir švelnesnė.
Papildoma apsauga itin šaltiems orams
Kai temperatūra lauke nukrenta žemiau nulio, vien tik kremas gali būti nepakankama apsauga. Tokiais atvejais verta papildomai naudoti veido aliejų arba specialias apsaugines priemones, kurios dar labiau sustiprins odos barjerą. Veido aliejai puikiai tinka naudoti po kremo – jie „užrakina“ drėgmę ir sustiprina apsaugos efektą.
Taip pat verta atkreipti dėmesį į lūpų odą, kuri žiemos metu taip pat tampa itin pažeidžiama. Naudokite lūpų balzamus su apsauginiais komponentais, tokiais kaip bičių vaškas ar lanolinas, kurie sukuria stiprų barjerą prieš išsausėjimą.
Maitinimas iš vidaus – kodėl mityba svarbi odos sveikatai
Žiemą svarbu ne tik naudoti tinkamus kremus, bet ir rūpintis odos sveikata iš vidaus. Gerkite pakankamai vandens, nes šaltuoju metų laiku oda vis tiek netenka drėgmės. Įtraukite į savo racioną maisto produktus, turinčius daug omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, riešutus, sėklas ir riebias žuvis. Šios rūgštys padeda išlaikyti odos elastingumą ir stiprumą, todėl oda geriau atlaiko šalčio poveikį.
Kaip išvengti klaidų prižiūrint odą žiemą
Viena dažniausių klaidų – per dažnas odos šveitimas. Nors šveitimas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, žiemos metu šią procedūrą reikia atlikti atsargiai. Per daug intensyvus šveitimas gali pažeisti jau ir taip silpną odos barjerą. Geriau rinktis švelnius šveitiklius arba rūgštinius produktus, kurie mažiau dirgina odą.
Dar viena klaida – per ilgas karšto vandens poveikis. Karštas dušas ar veido prausimas labai šiltu vandeniu gali sausinti odą ir suardyti jos apsauginį sluoksnį. Geriau naudoti drungną vandenį ir rinktis švelnius prausiklius, kurie nedirgina odos.
Žiemos oda – ypatingo dėmesio verta oda
Tinkama odos priežiūra žiemą nėra tik komforto klausimas. Šaltis, vėjas ir sausumas gali padaryti ilgalaikę žalą, jei nebus imamasi tinkamų priemonių. Rinkdamiesi tinkamą veido kremą ir skirdami papildomo dėmesio savo odai, galite užtikrinti, kad ji išliks sveika, sudrėkinta ir apsaugota visą žiemos sezoną. Tinkamas pasiruošimas leis mėgautis ne tik šaltuoju metų laiku, bet ir švytinčia oda net šalčiausiomis dienomis.
